Pass & Priser

På våra pass kan i stort sett alla vara med. På vissa av passen går vi ner på golvet, men vill man inte det kan man göra övningarna mot vägg eller bänk istället. Ansvarig tränare på respektive pass visar alternativa övningar. Du är mycket välkommen att vara med på flera – kanske alla våra pass i veckan om du känner för det. Klä dig i bekväma, lediga kläder och kom och träna med oss! Innan du bestämmer dig får du testa några gånger.

Avgiften för att ta del av våra pass är 400kr per termin.

 

Observera att vattengympan har egna priser. Den som betalt avgift för vattengympa har även rätt att gå på alla övriga pass utan extra kostnad.

VATTENGYMPA

Gympa i varmt vatten är en skonsam och effektiv träningsform. Vi utmanar oss fysiskt, men även själen ges omsorg.

Begränsat antal platser. Kontakta styrelsen alt ledaren för bokning/köplats.

Priser:

Start v.34       100 kr/gång

Priser

Måndagar 19.00-20.00

Vårdcentralen

Ulla

GYMPA UTAN HOPP

Ett pass med fokus på rörlighet och flås, inga hopp. Vi gympar till glad och härlig musik.

 

Måndagar 19.00-20.00

Österportskolans gympasal

Anita

POWER YOGA

En yogaform där vi stärker såväl muskulatur och uthållighet som rörlighet, andning och balans. 

Tisdagar 18.30-19.30

Västerportskolan

Carina

GYMPA LÄTT

Enkla styrke- och rörlighetsövningar som var och en kan anpassas utifrån sin potential. Detta passet inkluderar balansövningar och lite kondition.

Onsdagar 17.00-18.00

Västerportskolan

Charlotte

ZUMBA

Med en bas av latinska rytmer dansar vi till musik som gör det omöjligt att stå still. Dans och träning i ett.

Onsdagar 19.00-20.00

Västerportskolan

Sandra

PULS, STYRKA OCH RÖRLIGHET

Under detta passet gympar vi till glad musik och utmanar och utvecklar hela vår rörelseapparat. Vi svettas och flåsar tillsammans. 

Torsdag  18.45-19.45

Västerportskolan

Charlotte

GAMLA OCH NYA MEDLEMMAR HÄLSAS VÄLKOMMNA

Där kan du se bilder från våra aktiviteter och du kan alltid hålla dig uppdaterad om vad som händer i föreningen

Copyright © 2023